Ну что мои хорошие, готовы поработать над собой?Предлагаю сегодня сместить фокус внимания на наши руки!В видео вариант круговой тренировки, так что основной комплекс делаем 3 круга (это до пресса). Делаем первый круг вместе…

Рекомендую подобную разминку включить в ваш ежедневный ритуал наравне с умыванием!А если у вас проявляется симптоматика проблем с ШВ зоной, то подобный комплекс вам просто необходим! Симптоматика: ✔️ онемение верхних конечностей, начиная от…