Про спорт
-
Комплекс на мышцы рук
Ну что мои хорошие, готовы поработать над собой?Предлагаю сегодня сместить фокус внимания на наши руки!В видео вариант круговой тренировки, так что основной комплекс делаем 3 круга (это до пресса). Делаем первый круг вместе…
-
Тренируемся дома
Большинство людей не имеет возможности заниматься в зале и это отличная отговорка, что бы вообще ничего не делать. Плюс ещё большинство подружек поддерживают и говорят, что привести себя дома в форму НЕВОЗМОЖНО! Давайте…
-
ПРОРАБОТКА ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ
Рекомендую подобную разминку включить в ваш ежедневный ритуал наравне с умыванием!А если у вас проявляется симптоматика проблем с ШВ зоной, то подобный комплекс вам просто необходим! Симптоматика: ✔️ онемение верхних конечностей, начиная от…
-
Спорт или диета?
Тренируюсь, питаюсь, но всё равно не худею! Сталкивались с таким?!Первое, что нужно сделать на этапе похудения, это полностью пересмотреть свой рацион.Пищевой мусор из рациона, придётся полностью убрать.Исключить на время молочные продукты и сыр.Добавить…
