Бесплатные уроки,  Про спорт

Комплекс на мышцы рук

Ну что мои хорошие, готовы поработать над собой?
Предлагаю сегодня сместить фокус внимания на наши руки!
В видео вариант круговой тренировки, так что основной комплекс делаем 3 круга (это до пресса).




Делаем первый круг вместе со мной, далее ставим на паузу и делаем два таких же круга самостоятельно.



Далее нажимаем на плей и работаем с мышцами пресса 💪🏼


Это укорочённый вариант тренировки с марафона СТРОЙНОСТИ. Но если сделаете все как я написала выше получите полноценное занятие.
На каждой тренировке я всё подробно объясняю!


Всё для вас! Только занимайтесь!

Один комментарий