Комплекс на мышцы рук
Ну что мои хорошие, готовы поработать над собой?
Предлагаю сегодня сместить фокус внимания на наши руки!
В видео вариант круговой тренировки, так что основной комплекс делаем 3 круга (это до пресса).
Делаем первый круг вместе со мной, далее ставим на паузу и делаем два таких же круга самостоятельно.
Далее нажимаем на плей и работаем с мышцами пресса 💪🏼
Это укорочённый вариант тренировки с марафона СТРОЙНОСТИ. Но если сделаете все как я написала выше получите полноценное занятие.
На каждой тренировке я всё подробно объясняю!
Всё для вас! Только занимайтесь!
