Курс «Здоровая спина»

Описание

Если вы ведете преимущественно сидячий образ жизни, имеете спазмированные мышцы, боли неврологического характера, то этот курс идеально вам подойдет.

-9 видео-тренировок, где постепенно, по системе от простого к сложному, мы задействуем в процесс, все мышцы вашего тела.

-Каждая тренировка занимает не более 30 мин.

-Разбор техники выполнения упражнений.

-Курс полностью адоптирован под людей, которые ранее не занимались йогой и растяжкой.

-Занятие проходит по системе “повторяй за мной”. От начала и до конца занятия, вы слушаете и повторяете за инструктором.

В процессе курса вы улучшите свою растяжку, восстановите мобильность суставов, улучшите свою осанку, увеличите гибкость, улучшите кровообращение, избавитесь от отеков.

А так же, научитесь расслабляться, концентрироваться на своем теле и останавливать поток мыслей в голове